La domanda “quanto dura una partita di basket” ha una risposta chiara e precisa. Voglio spiegarti esattamente come funzionano i tempi nel basket, sia per le partite in Italia che per quelle NBA.
Una partita standard si divide in quattro quarti da 10 minuti ciascuno nelle competizioni italiane ed europee. Il tempo totale di gioco effettivo è quindi di 40 minuti. Nella NBA, invece, ogni quarto dura 12 minuti, per un totale di 48 minuti.
Il cronometro si ferma in diverse situazioni:
- Quando la palla esce dal campo
- Dopo un fallo
- Durante i tiri liberi
- Quando un allenatore chiama timeout
Tra il secondo e il terzo quarto, le squadre hanno una pausa di 15 minuti. Questa pausa permette ai giocatori di riposare e agli allenatori di definire nuove strategie.
Se al termine dei quattro quarti il punteggio è pari, la partita continua con tempi supplementari da 5 minuti ciascuno. I supplementari si ripetono fino a quando una squadra vince.
Per mantenere alte le prestazioni durante tutta la partita, specialmente nei supplementari, molti atleti utilizzano un integratore di berberina per ottimizzare il metabolismo energetico.
La durata reale di una partita, considerando tutte le interruzioni, può variare tra 1 ora e 30 minuti e 2 ore. Questa variazione dipende dal numero di falli, timeout e dalla presenza di tempi supplementari.
Ti consiglio di arrivare al palazzetto almeno 30 minuti prima dell’inizio della partita. Così potrai goderti il riscaldamento delle squadre e trovare un buon posto sugli spalti.
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